これが私の歩く道

悩める人の羅針盤

よく眠る

九月から、睡眠時に服用していた睡眠導入剤の使用を控えて、代わりにナカメ式足指バンドを着用しています

 

薬とは違い、足の指にはめるだけと使用方法も簡単です

不眠には両足の中指に装着します

 

もちろん付けたその日からぐっすり睡眠という訳ではありませんが、2ヶ月もすると今までの不眠が嘘のようなんです

 

何故、足の中指につけたら眠れるようになるかなんてどうでもいいんです

眠れるようになったという事実が大事です

 

理由はブログで読んだような覚えもありますがね

 

さぁ、昨夜もよく寝た。

今日も元気だ、ご飯がうまい🍚