これが私の歩く道

悩める人の羅針盤

よく眠る

こう見えて、私は過去に鬱、パニック症になったことがあります

パニック症で気を失ったこともあります

 

数年の治療の内容は投薬と自分で行った心理療法、アロマを用いたセラピー

 

そして脊椎の手術で自律神経の働きが回復してきました

手術した理由は頸椎症だったからですけど

 

さらにはナカメ式足指バンド、呼吸のリズムを測定するアプリの使用で睡眠薬を使用しなくなってきました

 

よく眠り、よく治療することが健康を取り戻す近道

 

眠れない人は眠剤以外の方法で眠る道を見つけましょう